Если вы читаете это сообщение, то с...

Если вы читаете это сообщение, то с вероятность 52% вы работаете в отпуске. Каждый третий работает в отпуске только при форс-мажорах, а ещё 12% работают как обычно, как будто отпуска нет вовсе.

Оказывается, состоянию когда находишься всегда на связи дали название: Цифровой презентеизм — состояние сотрудников, которые круглосуточно отвечают в мессенджерах. Авторы исследования считают, что мозгу для восстановления нужно 2-3 дня без рабочих задач, писем и звонков, а чтобы полноценно отдохнуть 6-7 дней. Вот только это работает далеко не для всех.

Думаю, все слышали совет: "Чтобы отдохнуть, нужно сменить тип активности. Поработал головой, поработай руками и наоборот". Вот только это не работает с многозадачными людьми. Ты можешь ехать за рулём и слушать подкаст, быть на рабочем звонке и отвечать на письмо, копать грядки и размышлять о рабочих задачах. Получается совет не работает. Я обратился к тесту Process communication model, оказалось, что такому типу личности отдых — это ничего не делание, буквально. Поэтому реальный совет для многозадачников: запланировать в календаре время для ничего не делания, тогда мозг восстановится и вы будете готовы к новым подвигам.

Ссылка на результаты исследования

@dmitrii_ireshev_Agile_PMP